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Alimentación equilibrada durante el embarazo

Si a lo largo de toda nuestra vida una de las cosas que más debemos cuidar es mantener una alimentación sana y equilibrada, cuánto más deberá ser así durante el embarazo; considerando que se trata de un período en el que nuestro organismo demanda un cambio en las necesidades nutricionales. Hay dos cosas que son […]

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Ejercicios, la mejor forma de estar durante el embarazo

Todas las futuras mamás tememos en algún momento por la pérdida de nuestra figura, aunque aquellas que somos responsables ante la llegada de nuestro hijo tampoco deseamos caer en una mala alimentación que pueda afectar al peque solo por nuestra preocupación a engordar. Para esto es fundamental mantener una rutina de ejercicios que nos ayude […]